Je leest:

Koen Crucke viel opnieuw af, dit keer 40 kilo.




Vlaams zanger en acteur Koen Crucke, 64, is op negen maanden tijd opnieuw 40 kilo afgevallen. Dat was volgens Crucke nodig omdat hij negen maand geleden alweer ruim 113 kilo woog, terwijl hij in 2000 van 129 naar 79 kilo was gegaan. Na dit nieuwe spectaculaire gewichtsverlies is de nieuwe Koen komende week, elke dag, (vanaf maandag 14 maart) voor het eerst in zijn lichtere versie te zien op VTM in het kookprogramma De Keuken van Sofie.

Over het feit dat hij nu opnieuw 40 kilo is afgevallen zegt hij: "Ik ben dit keer nog strenger geweest dan vijftien jaar geleden, toen ik het boek 33 kilo later schreef, maar de methode was wel dezelfde, gezond eten, geen zoetigheden, kleine porties, en alcohol vermijden. Destijds dronk ik nog elke avond een paar kleine glaasjes champagne, nu heb ik alcohol volledig gebannen, ik begin elke dag met een goed ontbijt, en eet in totaal zes hele kleine maaltijden per dag.

Ik weeg nu 72 kilo, meer moet er niet af, het zal nu vooral de uitdaging worden om opnieuw het evenwicht te vinden." Want Crucke durft er niet zeker van zijn dat hij niet opnieuw zal bijkomen. "Je verdikt sneller dan je vermagert. Ik heb daar echt wel angst voor, om opnieuw 100 te wegen, als je er aanleg voor hebt kan het snel gaan. Gelukkig heb ik een man die lekker en gezond kookt en me steunt, hij eet mee wat ik eet, alleen wat grotere porties." Volgens de zanger acteur ging het de vorige keer vooral fout na de verhuis van Gent naar De Haan. "De vele brasserieën, vaak op stap met vrienden die hier wonen, het goede leven kortom. In geen tijd was er twintig kilo bij. Ik kon nog amper wandelen, en voelde me ook depressief door het overgewicht. Maar vandaag bruis ik van energie, als ik ga wandelen heb ik compassie met de mensen die mij moeten volgen," lacht Crucke.

Andere bekende Vlamingen die snel veel gewicht verloren, zoals Garry Hagger of Bart De Wever, vertelden over nevenwerkingen zoals overtollige huid of een grauwe gelaatskleur. “Gelukkig heb ik geen overtollige huid”, zegt Crucke. “Die is mee geëvolueerd. Mijn huid is misschien wel wat doffer geworden. Maar het opvallendste is mijn hogere stem. Dat merk je gewoon tijdens het spreken al. En tijdens het zingen haal ik veel gemakkelijker de hoge noten.” Ondanks het commerciële monstersucces van zijn boek ‘33 kilo later’, wil Crucke deze keer geen nieuw boek. “Ik wil bekend staan als zanger en artiest, toen begonnen mensen mij als dieetgoeroe te zien. Daar laat ik me niet opnieuw aan vangen. Wie wil weten hoe ik het heb gedaan, moet mijn oude boek maar lezen. Ze zijn alle 170.000 uitverkocht, maar in de bibliotheek of in je vriendenkring zal je het wel snel vinden. Ik heb dezelfde principes gevolgd.” De nieuwe Koen is vanaf maandag te zien in ‘De Keuken van Sofie’. Hij waagt zich aan stoverij, frietjes en desserts, maar in kleine porties. Enkel voor alcohol past hij. “Ik blijf een bourgondiër en geniet van eten. Alleen ben ik nu eerder een klein bourgondiërtje.”

INFO
Op holebi info facebook extra nieuws berichten die niet op de website komen, plus extra regelmatig holebi en trans gerelateerde videos en updates foto albums.



Bron: nieuwsblad.be en hln.be

Dit bericht is gepost op 13 March, 2016 en 2553 keer gelezen.




Holebi Gids

Uitgaan

21 juni 2019 - 50 Plus LGTB Party
21 juni 2019 - This is us Sing Out Live
21 juni 2019 - Boots Club
21 juni 2019 - 5 Years HIM
28 juni 2019 - Fever Friday
29 juni 2019 - Boots Club
29 juni 2019 - Sinful Saturday
29 juni 2019 - Le Zoo
29 juni 2019 - Think! Party
05 juli 2019 - Boots Club

activiteiten kalender  -   zelf iets toevoegen

Binnenlands nieuws

Nieuwe homobar waar iedereen welkom is in Kortrijk.

 

VRT-journalist en vriend verloofd.

 

Het Vlaams Belang en holebi's, verleden en heden smelten samen.

 

Antwerps fotograaf zet holebi's transgenders en anderen voor de lens.

 

Nieuw boek: Het Transgender Boek (Leven als transgender in Vlaanderen & Nederland).

 

Vlaamse (reclame) campagne rond gender, holebi & trans + video

 


Buitenlands nieuws

Ambassades wereldwijd gaan met Regenboogvlag in tegen Trump's verbod.

 

Mooie reactie van kunstenaar op homfobe graffiti in Roemenie.

 

47ste plaats ter wereld waar homo's & lesbiennes kunnen trouwen is een feit.

 

Amerikaanse stad viert liefde tussen twee mannetjes flamingo's vernoemd naar homo beroemdheden.

 

Hetero man toont support met holebi & trans gemeenschap met auto sticker.

 

Derde land dat homoseksualiteit uit de strafwet haalt dit jaar + lijstje.

 


Showbizz nieuws

Voor het eerst lesbisch koppeltje in Tekenfilmserie My Little Pony.

 

Anti holebi & transgender wet verworpen met hulp van zanger Ricky Martin.

 

Eerste televisie interview met Sam Bettens na coming out, ook hier integraal te bekijken.

 

Britse transgender journaliste & activiste nieuwe gezicht van Pantene.